たくさん汗をかくことは「基礎代謝が高くなる＝痩せやすくなる」というイメージがあるかもしれませんが、汗をかくことそのものがダイエットになるわけではありません。
汗をかくことと脂肪燃焼には直接的な関係はありません。
発汗量は、カロリーの消費量を示すものでもない。
※基礎代謝とは、呼吸や拍動など生命活動を維持するために消費されるエネルギーで、一般的には年齢とともに低下していきます。
運動と組み合わせることで、エネルギー消費量が増え、脂肪燃焼が促進されるため、間接的にダイエットに役立ちます。
但し、運動後、一時的に体重が減るのは体内の水分が減少したからであり、水分補給をすれば元に戻ります。